Тренинг: Управление рабочим стрессом для первых лиц компании. Тренинг стрессоустойчивости. Тренинг прошёл

Код 14164


Программа тренинга

Динамика и напряженность современных деловых отношений – явление широко распространенное. Нехватка времени, сложные отношения с подчиненными, с коллегами или с руководителями. Все это отражается на нашем самочувствии и здоровье, а в целом на качестве жизни. Довольно часто при достигнутом успехе мы не чувствуем радости и удовлетворения.

На нашем тренинге мы предлагаем взглянуть несколько иначе на рабочие стрессоры и в игровой ситуации поискать способы их устранения.

Мы предлагаем вам лучшее из наработок современной психологии в области индивидуальной стрессоустойчивости и некоторые практики, проверенные временем и личным опытом многих людей.

Программа тренинга авторская, созданная по запросу и под заказ крупных сырьевых компаний, отработанная, усовершенствованная и проверенная в течение года, содержит новый подход к вопросу рабочего стресса и является бизнес-ориентированной, разработанной специально для руководителей с плотным и напряженным рабочим графиком.

Программа тренинга:

• Определение стресса для себя. Природа стресса. Реакция организма на стресс. Определение личностных границ стресса. Какие ситуации вызывают у меня стресс. Определение ситуационных границ стресса.

• Рабочее время как стрессовый фактор, организация рабочего времени.

• Работа в напряженных, конфликтных ситуациях. Возможности на работе, которые мы не используем или не замечаем.

• Напряженные ситуации, проблемы, вызовы, препятствия. Основы стрессового анализа. Планирование снижения уровня давления на работе и вне работы.

• Работа в команде и стресс. Что можно предпринять, если вы видите, что член вашей команде испытывает стресс.

• Создание персональной антистрессовой программы. Реализация плана.

• Юмор и парадокс как способы по-новому, часто с неожиданной стороны посмотреть на стрессовую ситуацию.

• Профилактика собственного нервно-психического напряжения, методы преодоления нервных перегрузок.

• Освоение различных методов релаксации, поиск подходящего для себя.

• Знакомство с техниками визуализации, быстрого сброса напряжения и набора энергии перед важными событиями. Возможности духовных практик.

• Планирование как антистрессовый фактор. Управление собственными ресурсами.

• Жизнь без стресса – баланс между планированием и удовольствием от настоящего момента.

• Экзистенциальный взгляд на природу стресса.

Тренинговая программа рассчитана на 16 часов (2 дня по 8 часов) с перерывами на обед и кофе.

Участники тренинга получают комплект раздаточных материалов, которыми можно пользоваться самостоятельно после тренинга.

Тренинг проводит Барышева Наталья – тренер – консультант. Опыт тренерской работы более 15 лет.

Специализация по темам: Управление банковским сервисом. Как управлять подчиненными. Управление рабочим стрессом для первых лиц компании. Сервис в компании: от разработки до внедрения. Стратегия развития компании клиентоориентированный подход.