Семинар: Стресс-менеджмент Семинар прошёл

Код 12928


О чём семинар?

Цель тренинга:

• освоить уникальные способы снятия стресса и синдрома хронической усталости;

• научиться восстанавливать физические и душевные силы;

• эффективно использовать в повседневной жизни различные способы стресс - менеджмента.


Для кого семинар?

Руководители высшего и средео звена

Программа семинара

Управление  стрессом

* Определение стресса и стрессоусойчивости.

* Определение ключевых целей.

* Исследование подсознательных причин стрессов.

* Классификация основных причин, вызывающих стресс.

* Симптомы стресса — физические, психологические и поведенческие.

* Формирование  позитивных установок и кнопок удачи.

6 часов

Преодоление «капканов» стресса

* Виды «Капканов».

* Причины их вызывающие.

* Контроль психологического комфорта.

* Стратегии привлечения ресурсов.

* Принятие себя - Самоценность.

* Формирование эмпатии.

* Конструирование позитивных жизненных сценариев.

* Формирование стратегий открытого поведения.

6 часов

Сила личности. Инструменты  успешности

* Психическое «Я». Привычки, личностные качества.

* Физическое «Я» Физиологическая основа жизненных сил.

* Социальное «Я». Индивидуальность человека в глазах окружения.

* Предметы Силы, ресурсные вещи. Поиск зоны успеха.

* Обретение поддержки от социально значимого окружения

6 часов

Программа тренинга:

Чему посвящен тренинг:

Характерное преимущество данного тренинга заключается в  оперативности

Результат:

*        Участники получат представление о стресс - менеджменте — искусстве управления стрессами, позволяющему жить и работать «на полную мощность» и с удовольствием;

*        Приобретут знания о причинах стрессов и методах их преодоления;

*        В ходе активных игр и индивидуальных действий отработают множество эффективных методик предотвращения стрессов;

*        Во взаимодействии с тренером и другими участниками научатся выходить победителем из самых сложных ситуаций;

*        Получат ответы на свои вопросы по актуальным темам управления своими  личными ресурсами.

 

 

Условия участия: Регистрационный взнос 5800 рублей, в обучение входит: раздаточный материал, кофе-паузы, сертификат о повышении квалификации! 

 

 

По всем вопросам, возникающим по программе или форме оплаты, обращаться по телефонам: (383) 236-30-07, 8-952-932-37-98

E-mail: info.abe@rambler.ru