Семинар: Антистрессовые технологии для бухгалтера Семинар прошёл
Программа семинара
Стрессовые факторы в жизни бухгалтера
Что такое стресс. Виды стресса, стрессоры: учимся распознавать угрозу. Социальные генераторы стресса (конфликт, манипуляция, сомнение, недоверие, противостояние и пр.). Механизм развития стресса. Реакции на стресс людей с разным типом личности. Источники стресса в работе бухгалтера. Анализ причин стресса. Шкала стрессов
Как научиться спокойно работать в напряженных ситуациях
Психологическое «айкидо». Стрессовый баланс и пошаговый стрессовый анализ. Техники работы с противодействием сотрудников. Тренажер развития интуиции, быстрого принятия решений в нестандартных ситуациях. Техники релаксации и саморегуляции на рабочем месте. Иррациональные установки бухгалтера как источник стресса. Модель рациональной саморегуляции. Умение держать удар. Умение говорить «нет»: правила вежливого отказа. Сложные моменты при управлении ситуацией взаимодействия. Двенадцать принципов работы с вопросами. Секреты стрессоустойчивого мышления. Управление стрессом через изменение отношения к ситуации. Технология рефрейминга и ее применение в управлении стрессом
Техника «от управления состоянием к управлению поведением»
Мотивирующие и демотивирующие модальные операторы («должен», «можешь», «хочешь»; «НЕ-операторы»), их использование в приказах и распоряжениях. Управление собственными эмоциями, развитие гибкости. Модели управления ситуацией – «субмодальное редактирование». Овладение методами самомотивации. Анализ стилей, ошибок, закономерностей. Инструменты планирования и тайм-менеджмента. Ресурсы и резервы времени
Базовая техника достижения результата
Правила постановки целей. Хорошо сформулированный результат. Превращение мечты в цель. Авторская технология «ПРОЭКТ» как эффективный инструмент выпутывания из ловушек. Чертежи достижимой цели и ее реализации. Правила расстановки приоритетов. Матрица Эйзенхауэра. Подбор инструмента «под себя»
Ответы на вопросы, практические рекомендации