Семинар: Стрессоустойчивость: управление стрессом на рабочем месте Семинар прошёл

Код 17531


О чём семинар?

В результате тренинга участники смогут определять степень подверженности людей стрессам и собственный уровень стрессоустойчивости; выявлять причины, которые приводят к развитию стресса; останавливать развитие стрессовых ситуаций еще на начальных фазах; использовать разные способы выхода из стрессового состояния; получить алгоритм поведения при управлении профессиональным стрессом

Для кого семинар?

Семинар рассчитан на менеджеров, которые в связи с выполняемыми обязанностями подвержены воздействию стресса, и которым для успешной работы необходимо правильно и вовремя справляться со стрессовыми ситуациями.

Программа семинара

Цель семинара: развить способности предвидения стрессовых ситуаций и выявления причин стрессовых состояний, дать знания по способам выхода из стресса, а также повысить уровень стрессоустойчивости.

В программе:

1. Что такое стресс и стрессоустойчивость?

  • Определение стресса и стрессоусойчивости

  • Современная модель стресса

2. Какие причины и предпосылки стресса существуют?

  • Классификация основных причин, вызывающих стресс

  • Понятие о стрессоре и стрессовой ситуации

  • Фазы развития стресса в современном мире

3. Как воздействует стресс на человека?

  • Симптомы стресса – физические, психологические и поведенческие

  • Влияние стресса на различные типы личности

  • Последствия воздействия стресса

  • Дорогостоящие издержки стресса

4. Чем отличается профессиональный стресс?

  • Определение и характеристики профессионального стресса

  • Антистрессовый стиль работы – продуктивный метод работы

5. В чем заключается польза стресса?

  • Положительный эффект от воздействия стресса

  • Польза профессионального стресса

6. Как необходимо управлять стрессом?

  • Способы выхода из стрессового состояния и факторы управления стрессом

  • Возможность управления стрессом

  • Индивидуальная стрессоустойчивость и индивидуальные подходы к снятию стресса

В результате семинара участники смогут:

  • определять степень подверженности людей стрессам и собственный уровень стрессоустойчивости

  • выявлять причины, которые приводят к развитию стресса

  • останавливать развитие стрессовых ситуаций еще на начальных фазах

  • использовать разные способы выхода из стрессового состояния

  • получить алгоритм поведения при управлении профессиональным стрессом