Семинар: Вебинар "стресс-менеджмент" Семинар прошёл

Код 22169


О чём семинар?

Мы все живем в достаточно жестком ритме – хотим всюду успеть и добиться лучшего, в каждый момент жизни быть на первом месте, завоевать свою золотую медаль. Это вполне естественное желание любого успешного человека. Однако и у этой «золотой медали» есть обратная сторона – постоянное напряжение, умственная и эмоциональная усталость, и как результат упадок сил и плохое самочувствие.

И здесь есть выход – научиться профессионально управлять своим состоянием.

В программе вебинара:

Понятие стресса. Проявление стресса и уровни стресса.

Фазы стресса. Зарождение – как правильно распознать стресс на ранней стадии.

Методы работы со стрессом. Подготовка к стрессовым ситуациям.

Программа семинара

Мы все живем в достаточно жестком ритме – хотим всюду успеть и добиться лучшего, в каждый момент жизни быть на первом месте, завоевать свою золотую медаль. Это вполне естественное желание любого успешного человека. Однако и у этой «золотой медали» есть обратная сторона – постоянное напряжение, умственная и эмоциональная усталость, и как результат упадок сил и плохое самочувствие.

И здесь есть выход – научиться профессионально управлять своим состоянием. Наш вебинар предлагает новейшие методы управления стрессом – распознавание основных фаз, умение предотвращать стрессовые ситуации и быстро восстанавливать психологический комфорт даже в самых сложных и просто экстремальных ситуациях.

Понятие стресса. Проявление стресса и уровни стресса. Физиологический уровень, эмоциональный уровень, умственный уровень.

Фазы стресса. Зарождение – как правильно распознать стресс на ранней стадии. Развитие – проявление основных симптомов.

Методы работы со стрессом. Подготовка к стрессовым ситуациям. Работа в экстремальных стрессовых ситуациях. Планирование работы с долгосрочным стрессом. Методы снятия напряжения.

Продолжительность вебинара 1 час + ответы на вопросы

Все Слушатели получат:

методические пособия

видео-запись вебинара

аудио-запись вебинара