Семинар: Мастер – класс: «как научиться говорить «нет»» Семинар прошёл
Код 26562
О чём семинар?
Просто сказать «нет» может каждый. Но, как правило, именно тогда, когда слово «нет» - является символом вашего уважения к себе, когда вам нужно сказать его своему тирану - начальнику, манипулятору - супругу или грубости на дорогах, произнести эти простые три буквы становится особенно сложно. Когда «нет» превращается в своего рода манифест, символ уважения и любви к себе, именно в эти моменты мы очень часто говорим «да». И все же, когда уместно говорить «нет»? Как сказать «нет» таким образом, чтобы ваш собеседниксогласился с решением и при этом не чувствовал себя обиженным? Как говорить «нет» с полным осознанием причины отказа и пониманием ответа на вопрос, чего вы на самом деле хотите для себя, чтобы было «да»? Для ответа на эти и многие другие вопросы мы создали мастер-класс «Как научиться говорить «Нет». Этот мастер-класс будет полезен каждому, потому что искусство определять свои границы, при этом уважая и соблюдая границы других людей, является ключом к гармоничным взаимоотношениям на работе, дома и с самим собой.
Программа семинара
Программа мастер – класса:
1. Причины неумения говорить «Нет».
2. Характеристики, которые являются препятствиями в построении личных границ.
3. Биологические и эволюционные основы Альтруизма и Эгоизма, или история про тяжелую жизнь бактерий-альтруистов.
4. Альтруизм и Эгоизм, как движущие силы развития вида и личности.
5. Негативные последствия альтруизма.
6. Сладкое слово «Да», с горьким послевкусием разочарования в себе: кому и чему мы говорим «Да»?
7. Мотивация для твердого «Нет».
8. Практическая отработка навыка говорить «Нет» в различных ситуациях:
• «Трудный босс»
• «Лучший друг»
• «Любимые жена/муж/дети/родственники»
• «Наглые коллеги/люди в очереди и др.»
Цель:
1. Осознать свои внутренние препятствия на пути к здоровому эгоизму.
2. Развить умение выстраивать здоровые границы в отношениях.
3. Научиться говорить твердое «Нет» без угрызений совести где нужно, когда нужно и кому нужно.
1. Причины неумения говорить «Нет».
2. Характеристики, которые являются препятствиями в построении личных границ.
3. Биологические и эволюционные основы Альтруизма и Эгоизма, или история про тяжелую жизнь бактерий-альтруистов.
4. Альтруизм и Эгоизм, как движущие силы развития вида и личности.
5. Негативные последствия альтруизма.
6. Сладкое слово «Да», с горьким послевкусием разочарования в себе: кому и чему мы говорим «Да»?
7. Мотивация для твердого «Нет».
8. Практическая отработка навыка говорить «Нет» в различных ситуациях:
• «Трудный босс»
• «Лучший друг»
• «Любимые жена/муж/дети/родственники»
• «Наглые коллеги/люди в очереди и др.»
Цель:
1. Осознать свои внутренние препятствия на пути к здоровому эгоизму.
2. Развить умение выстраивать здоровые границы в отношениях.
3. Научиться говорить твердое «Нет» без угрызений совести где нужно, когда нужно и кому нужно.