Семинар: Стрессменеджмент Семинар прошёл
Код 6837
Программа семинара
- Что такое стресс
- Что вызывает стресс- Контроль стрессовых ситуаций- Оценка стресса- Снятие стрессаМодуль 1. Стресс — из-за чего так много шума?
Модуль 2. Факторы, вызывающие стресс
Модуль 3. Контроль над стрессовыми ситуациями
Модуль 4. Оценка стрессовых ситуаций. Упражнения
1. Фанатичный контроль
2. Значительные события 3. Как вы реагируете на стрессовую ситуацию?4. Журнал эмоций5. Проверка физической формы6. Проверка эмоционального и душевного состояния 7. Чувствуете себя угнетенно?8. Жизненная лотерея9. Больше, чем просто материальные ценности10. Уверенны ли вы в себе?Модуль 5. Снятие стресса. Упражнения.