Семинар: Повелитель времени: нетрадиционный тайм-менеджмент Семинар прошёл

Код 7582

Программа семинара

Краткое содержание программы:

Личные взаимоотношения со временем

Чувство времени и все, что с ним связано

Из чего складывается "личный бюджет времени": доходы и расходы

Привычные ловушки и "пожиратели времени": зачем они нужны и что сможет их заменить

Насколько эффективны привычные методы управления временем?

Индивидуальный темп работы и стиль жизни. Спринтеры и стайеры. Разные люди - для разных задач, разные способы выполнения одних и тех же задач

Почему хочется отложить или забыть некоторые дела - как их сделать, если они важны. Кому они важны на самом деле?

Почему чужие дела мы часто делаем охотнее, чем свои?

Почему мы многим жертвуем ради работы, а потом ничего не успеваем сделать

"Преимущества" хаоса: почему традиционный тайм-менеджмент бывает неэффективен

Как почувствовать себя "незаменимым": хаос как метод влияния и контроля информации

Как обеспечить себе чувство постоянной занятости, почувствовать свою полезность и избавить себя от размышлений

Хаос как метод окружить себя обстоятельствами, избавляющими от ответственности

Как похоронить в хаосе дела, которые делать не хочется

Как вместо хаоса приобрести свободу и гибкость

Планирование для организованных и не очень…

Выбор целей и их принятие

Как "съесть слона по кусочкам": поэтапное достижение целей

Как не ошибиться при расстановке приоритетов

"Не жмут" ли вам традиционные системы планирования? Как создать систему, наиболее удобную для себя.

Стратегические цели и сиюминутные обстоятельства: как сохранять гибкость в планировании

От чего зависят сроки

Как не становиться рабом обстоятельств

Как сделать планирование реалистичным: оценка затрат времени, имеющихся ресурсов, индивидуального темпа работы

Инструменты управления временем

Как вовремя вспомнить, что запланировано: создание индивидуального графика или системы компенсации его отсутствия

"Сущность не изменишь": как найти эффективный индивидуальный стиль управления временем, не вызывающий внутреннего сопротивления

Полезные привычки, берегущие время

"Встроенная сигнализация": как избегать привычных ошибок

Управление временем в кризисных ситуациях

Как добиться результата и проконтролировать, насколько он соответствует запланированному

Защити свое время: техники самообороны

Типы ловушек и способы их преодоления. Ловушка или лазейка для отдыха?

"Пожиратели времени": откуда они берутся и как с этим бороться.

Как не отвлекаться на частности, даже если они увлекают

Искусство говорить "нет": как оградить себя от чужих дел и не прослыть эгоистом

"Загнанных лошадей пристреливают": как не взвалить на себя слишком много

Ресурсы и резервы

Как использовать биологические, природные, социальные ритмы для повышения эффективности деятельности

Делегирование: как передавать, что передавать, когда передавать

Как сохранять сосредоточенность и концентрацию внимания

Как справиться с утомлением, возникающим от напряженной или однообразной работы

Как быстро отрегулировать свое эмоциональное состояние и восстановить работоспособность: преодоление волнения, раздражения, усталости, сонливости

Эмоциональные ресурсы и источники вдохновения

Вы научитесь:

находить время на работу и на отдых;

быстро восстанавливать запас сил, чтобы их на всё хватило;

планировать и реализовывать планы, (принимать решение и настаивать на своём);

избавляться от паразитов, "высасывающих" время вашей жизни;

не откладывать на завтра то, что надо было сделать вчера;

выбрать те "рычаги управления" временем, которые наиболее органичны для Вас.