Семинар: Управление временем, задачами, результатами Семинар прошёл

Код 8232

Программа семинара

Цели программы:

1.Научиться эффективно распределять своё время сообразно приоритетным задачам.

2.Улучшить навыки самоорганизации и достижения результатов.

3.Найти и использовать неиспользуемые временные резервы.

Аудитория:

Менеджеры, офисные работники, все сотрудники, самостоятельно планирующие свою деятельность.

Особенности программы:

Тренинг проходит в динамичной интерактивной форме, что позволяет каждому участнику построить программу применения полученных навыков в своей жизни. В тренинге уделяется особое внимание постановке целей, реализации проектов, управлению не только временем, но и выполнением задач и достижением результатов.

Содержание программы:

1.Введение – зачем управлять временем

    1.1 Время как уникальный жизненный ресурс

    1.2 Конвертируемость, незаменимость, необратимость времени

    1.3 Влияние расходования времени на умение достигать жизненных целей

    1.4 Оценка личной ситуации и определение причин потерь времени

2.Стратегический тайм-менеджмент – как организовать свою жизнь вокруг своих долгосрочных целей.

    2.1 Выявление и ранжирование личных ценностей. Определение стратегических целей.

    2.2 Постановка целей в различных областях жизни - карьера, семья и личная жизнь, финансы, хобби и отдых. Взаимоотношения, здоровье, личное развитие.

    2.3 Правила постановки целей: хорошо сформулированный результат, модель SMART

    2.4 Разбиение целей: цели на год, месяц, неделю и день.

3.Тактический тайм-менеджмент – как управлять своим временем в течение дня.

    3.1 Расстановка приоритетов. Метод АВС

    3.2 Определение срочных и важных дел. Матрица Эйзенхауэра.

    3.3 Скорая тайм-менеджерская помощь.

    3.4 Устранение «поглотителей времени».

4.Хронометраж и бюджетирование времени – как свести воедино долгосрочные цели и сиюминутные дела.

    4.1 Хронометраж – инструмент осознанного использования времени.

    4.2 Как проводить хронометраж и анализировать его итоги.

    4.3 Как вносить изменения в свою жизнь для того, чтобы они были долгосрочными.

    4.4 Бюджетирование времени по методу «Альпы» - как обеспечить время для всего, что необходимо сделать.

5.Самомотивация - как мотивировать себя и устранять промедление.

    5.1 Построение дерева целей.

    5.2 Пинарик.

    5.3 Схема "1000 часов".

    5.4 Методика десятиминуток.

    5.5 Перекрёстное опыление.

    5.6 Мотивирующий образ будущего.

    5.7 "Бельгийский шоколад".

Методы проведения:

Информационные блоки, демонстрация и отработка психологических техник, самостоятельная работа по планированию собственного времени, работа в мини-группах, разбор конкретных ситуаций, упражнения по отработке навыков.

Продолжительность программы: 8-16 ак. ч.

Ведущий программы:

Еремеева Наталия Александровна. Психолог, бизнес-тренер, специалист по коммуникативным и управленческим программам. Сотрудничала с компаниями: Holiday Inn, Пивдом, Gillette, Vision, Альтера-Холдинг и др.