Семинар: Силовые направления в групповых программах Семинар прошёл
Код 8993
О чём семинар?
Практический семинар. Биомеханика и физиология силовых упражнений. Обзор силовых уроков в аэробике. Использование различного оборудования. Различные форматы: круговые тренировки, интервальные тренировки, Pump, Методики силовых тренировок в зале аэробики. Сочетание аэробной и анаэробной нагрузок. Правильная техника силовых упражнений.
Для кого семинар?
Инструкторы групповых программ, желающие освоить методику ведения занятий по силовым направлениям в групповых программах, а также лица, имеющие опыт личных тренировок в группах.
Программа семинара
1 день- теоретические аспекты силовой тренировки
- правила подбора силовых упражнений- постановка техники выполнения силовых упражнений.2 день- принципы построения силовых уроков- разбор травмоопасных упражнений- основные команды и методические рекомендации при ведении силовых уроков.3 день- основные форматы силовых тренировок- разминка перед силовыми уроками- интервальная тренировка- стретчинг.РЕЗУЛЬТАТЫ ПРОХОЖДЕНИЯ ПРОГРАММЫ:
По окончании программы слушатели смогут подбирать и компоновать упражнения в зависимости от формата урока и уровня подготовки занимающихся, контролировать и исправлять технику выполнения упражнений клиентами, используя команды и методические рекомендации.