Семинар: Особенности фитнеса при проблемах опорно-двигательного аппарата (ода) Семинар прошёл

Код 8995


О чём семинар?

Как известно, избыточная масса тела, нерациональная двигательная активность, профессиональный спорт являются факторами, способствующими возникновению разного рода заболеваний и травм позвоночника и суставов. При этом многие полагают, что наличие этих заболеваний существенно ограничивает двигательную активность. Люди щадят свои суставы и позвоночник, стараясь лишний раз не нагружать их. Насколько это обоснованно? Нужно ли ограничивать двигательную активность при наличии того или иного заболевания позвоночника? Как расширить спектр тренировочных упражнений при проблемах спины без риска обострения? Как заблаговременно заподозрить ухудшение и вовремя снизить нагрузки или обратиться к врачу? Ответы на все эти вопросы отвечает программа семинара.

В процессе обучения рассматриваются самые распространенные проблемы опорно-двигательного аппарата (ОДА). Причины появления, описание, клинические проявления. Особенности занятий фитнесом. Ограничения и рекомендации. Сфера деятельности врачей и инструкторов в процессе восстановления и профилактике повторного появления проблемы. Специфика составления фитнес-программ при проблемах ОДА.

Для кого семинар?

Персональные фитнес-тренеры, инструкторы тренажерного зала и групповых программ, фитнес-врачи, фитнес-консультанты.

Программа семинара

День 1

Особенности фитнес-тренинга при заболеваниях и травмах позвоночника. 

Опорно-двигательный аппарат (ОДА). Строение и функции. Позвоночник. Строение и функции. Понятие о стабилизации. Роль мобильности и стабильности в состоянии позвоночника.

Проблемы спины. Остеохондроз, межпозвоночные грыжи, радикулит, миофасциальные боли  и пр.   Причины возникновения. Симптоматика. Информация необходимая тренеру для начала фитнес-тренинга.

Особенности занятий фитнесом при заболеваниях и проблемах спины.

Упражнения для формирования и закрепления навыка стабилизации позвоночника. Упражнения для укрепления мышц – стабилизаторов позвоночника и таза. Разработка фитнес-программ при  заболеваниях и проблемах спины и их анализ.

День 2.

Особенности фитнес-тренинга при нарушениях осанки.

Понятие о биомеханической модели осанки. Роль функциональной мышечной симметрии и асимметрии в состоянии ОДА.

Нарушения осанки. Типы нарушений. Причины возникновения. Методы оценки состояния осанки. Информация, необходимая тренеру для допуска к занятиям и составления фитнес-программы.

Особенности занятий фитнесом при нарушениях осанки. Формирование навыка рациональной осанки. Разработка фитнес-программ при  нарушениях осанки.

Особенности занятий фитнесом при заболеваниях и травмах суставов, мышц, сухожилий.

Суставы. Строение и функции. Понятие о стабильности суставов. Роль мобильности и стабильности в состоянии сустава.

Заболевания суставов. Артрит, артроз, остеоартроз. Причины возникновения. Симптоматика. Травмы суставов. Последствия перенесенных травм. Заболевания и травмы мышц и сухожилий. Тендиниты, бурситы, миофасциальные боли, отрывы и разрывы мышечных волокон. Оценка подвижности в суставе и состояния мышц производящих движения в нем. Особенности восстановления на разных этапах реабилитации после травм. Экспресс-диагностика готовности клиента к занятиям в условиях фитнес-клуба.  Информация, необходимая тренеру для начала фитнес-тренинга. Разработка фитнес-программ при  заболеваниях и травмах суставов, мышц, сухожилий.

РЕЗУЛЬТАТЫ:

По окончании программы слушатели будут обладать умением  планировать и осуществлять фитнес-тренинг при наличии таких проблем, как нарушения осанки, остеохондроз, межпозвоночные грыжи, заболевания суставов, мышечные боли, плоскостопие, перенесенные травмы позвоночника и суставов.