Семинар: Веллнес-тренировка во время беременности Семинар прошёл

Код 9177


О чём семинар?

1. Основные изменения в организме женщины в период беременности:

изменение крови

сердечно-сосудистая система

гормональная система

выделительная система

опорно-двигательный аппарат

нервная система

пищеварительная система.

2. Строгие противопоказания к занятиям во время беременности.

3. Разнообразие программ и их преимущества и недостатки:

аэробные упражнения

силовые упражнения

пилатес

аква-аэробика

йога.

4. Wellness – программы:

укрепляюще-растягивающий комплекс или суставная гимнастика

йога

дыхательная гимнастика

релаксация.

5. Правила посещения занятий во время беременности.

6. Комплексы упражнений с разбором каждой позиции:

для суставной гимнастики

асаны йоги в помощь во время беременности – разбор особенностей практики

дыхательные упражнения и пранаяма во время беременности

релаксация – способы достижения.


Для кого семинар?

инструкторы групповых программ

Программа семинара