Тренинг: Эффективное управление эмоциями Тренинг прошёл

Код 15634


О чём тренинг?

Цель занятий:

Навыки распознавания, предотвращения и преодоления разных видов стресса, способствующие сохранению и приумножению своего человеческого ресурса и достижению своих жизненно важных целей.


Для кого тренинг?

Сегодняшнее непростое время испытывает на прочность каждого, кто занят напряженной деятельностью - стремится удержать свой бизнес 'на плаву' и сохранить занятость, переживает период перемен и общается с трудными людьми, кто 'горит' на службе и испытывает эмоциональное истощение. Этот тренинг для всех, кто хочет научиться управлять своими эмоциями, справляться с давлением обстоятельств и сжатых временных сроков, а также поддерживать в себе кураж, необходимый для достижения амбициозных целей.

Программа тренинга

Применяя полученные навыки,

Участники будут управлять своими эмоциями и справляться со стрессом в своей жизни, используя специальные методики и инструменты:

  • Распознавать и нивелировать истинную причину каждого стрессового состояния, а не тратить силы на внешние проявления (как в сфере коммуникаций, так и в сфере организационного устройства).

  • Взаимодействовать с другими людьми, отстаивая свои права и не ущемляя права других людей.

  • Научиться говорить 'нет'.

  • Определять манипуляции других людей и защищать себя от них.

  • Справляться с неконструктивной критикой в свой адрес.

  • Применять методы релаксации и самомотивации.

  • Распознавать цейтнот и справляться с ним.

    Выдаваемые документы:

    Сертификат о повышении квалификации установленного образца

    Дополнительная информация:

    В результате тренинга:

    Сотрудники смогут быстрее и эффективнее справляться со стрессовыми ситуациями на работе и в личной жизни, преодолевать свои страхи и приступы отчаяния, быть более позитивными, что позволит им сфокусироваться на жизненно важных ценностях, получать удовольствие от своих больших и малых достижений и быстрее справляться с разочарованиями, воспринимая их как опыт, необходимый для своего дальнейшего развития.