Тренинг: Тайм-менеджмент: эффективное управление временем. Тренинг прошёл

Код 17640


О чём тренинг?

Цель тренинга: формирование у участников представления об эффективных способах учета и распределения временных ресурсов (time - managements) с учетом индивидуальных особенностей восприятия; формирование и развитие практических навыков самоменеджмента (планирования, целеполагания, минимизации временных потерь) Результаты тренинга: Формирование и закрепление у участников понятия «Эффективное управление временем» Систематизация представлений участников об индивидуальных возможностях оптимизации расхода времени (как в области профессиональной деятельности, так и вне ее) Развитие практических навыков использования технического инструментария планирования

Для кого тренинг?

менеджеры всех уровней

Программа тренинга

Программа тренинга:

1. Понятие «Управление временем»

  • Индивидуальные особенности восприятия времени; их взаимосвязь с применяемыми техниками планирования

  • Понятие биоритмов. «График работоспособности»: планирование времени с учетом индивидуального уровня активности в течение дня

  • Планирование времени и целеполагание: определение ценностей, постановка задач, расстановка приоритетов

  • Соотнесение профессиональных и личных целей

  • Взаимосвязь распределения временных ресурсов и общих ценностных установок

2. Традиционные источники временных потерь

  • Типичные «поглотители» времени

  • Работа с неожиданными посетителями и ответы на телефонные звонки: их соотнесение с выполнением плановых задач при ограниченности во времени

3. Технический инструментарий эффективного планирования времени

  • Правила формулирования целей (SMART -критерии)

  • Краткосрочные, среднесрочные, долгосрочные цели

  • Основные правила планирования времени: правило Парето, матрица Эйзенхауэра, АВС-анализ

  • Планирование из прошлого, настоящего, будущего (основы стратегического планирования)

  • Принцип делегирования и различные возможности его использования для эффективного распределения собственного времени. Делегирование задач при отсутствии подчиненных

4. Индивидуальные возможности оптимизации расхода времени (как в области профессиональной деятельности, так и вне ее)

  • Планирование свободного времени как необходимое условие личной эффективности

  • Самоменеджмент: планирование времени и распределение личностных ролей

  • Конфликт как источник потери времени; стратегии поведения в конфликтной ситуации

  • Эффективное межличностное взаимодействие как способ экономии временных ресурсов

  • Нерациональное распределение времени как потенциальный источник стресса

  • Основы стресс - менеджмента: техники противостояния стрессу и поиск личных ресурсов

  • Основы типологии: что нужно знать о себе, чтобы распределять время максимально эффективно