Тренинг: Из последних сил Тренинг прошёл

Код 20585


О чём тренинг?

Цель

Научиться прислушиваться к себе, оценивать свои силы и возможности в рамках конкретных жизненных условий, вырабатывать стратегии и планировать свои действия без ущерба для себя.

Программа тренинга

Программа

  • Синдром хронической усталости и его истоки.

  • Трудности в расстановке приоритетов и жизненном планировании.

  • Навыки самодиагностики и психопрофилактики в длительно текущих стрессовых ситуациях.

     

Формат проведения

  • Мини-лекция

  • Дискуссия

  • Специально разработанные тренинговые упражнения.

 

Для кого?

Для перфекционистов и тех, кто привык выкладываться на 100%, забывая о необходимости беречь себя.

 

Результат

Обретение навыков самодиагностики и осознания своих сил в стрессовых ситуациях. Понимание момента запредельного напряжения, его причин и последствий. Основы выработки внутренних стратегий. Расстановка жизненных приоритетов.