Тренинг: Стресс-менеджмент как ключевая компетенция личной эффективности Тренинг прошёл

Код 20925


О чём тренинг?

От того, насколько профессионал владеет собой в условиях стресса, когда нужно полностью выложиться в офисе, много работать и мало отдыхать, и при этом - сохранять отличное здоровье и быстро восстанавливаться, во многом зависит его личная успешность.

Цели тренинга

• Психологическая «разгрузка» участников

• Ознакомление слушателей с современными техниками управления стрессом и деловыми конфликтами

• Формирование навыков эффективных коммуникаций на работе и в жизни

• Разработка и обсуждение условий реализации антистрессового образа жизни


Для кого тренинг?

Семинар предназначен для: руководителей, директоров и менеджеров Службы персонала, HR-Директоров.

Программа тренинга

1 день

Деловые коммуникации и стресс

  • Почему выгорают руководители и продавцы?

  • Как проявляется профессиональное выгорание?

  • Формирование команды и психологическая совместимость

  • Уверенность в себе – обязательное условие эффективных коммуникаций

  • Коммуникации с подчиненными и клиентами

  • Непопулярные решения – как их проводить в политику компании?

  • Как научиться правильно отказывать, не испытывая чувства вины?

  • Постановка жизненных и профессиональных целей: обязательное или желаемое? «Я хочу» или «Я должен»?

  • Как набраться смелости выполнять запланированное?

  • Стресс ошибки и неудачи и как с ним справиться?

Регулирование конфликтов

  • Продуктивные и разрушительные конфликты в деловых коммуникациях

  • Деловой конфликт и способы его регулирования

  • Техника медиации в конфликте

  • Принципиальные переговоры в напряженной ситуации

  • Сохранение внутреннего спокойствия в конфликтных ситуациях

2 день

Антистрессовая программа «Пять шагов»

  • Антистрессовый образ жизни

  • Свободное время как антистрессовый ресурс. Правило девяти квадратов

  • Здоровый образ жизни: высокое качество работы и долголетие

  • Состояние жизненного и творческого потока: улучшение здоровья и омоложение интеллекта

  • Работа и частная жизнь: поиски баланса

  • Техники визуализации в стрессовой ситуации

  • Позитивный подход и принципы просвещенного оптимизма

  • Жизненные ценности и управление возрастом

  • Энергия как фактор успеха («Кольцо энергии» О,Киффа)