Тренинг: Стресс-менеджмент как ключевая компетенция личной эффективности Тренинг прошёл
Код 21026
О чём тренинг?
От того, насколько профессионал владеет собой в условиях стресса, когда нужно полностью выложиться в офисе, много работать и мало отдыхать, и при этом - сохранять отличное здоровье и быстро восстанавливаться, во многом зависит его личная успешность.Цели тренинга• Психологическая «разгрузка» участников• Ознакомление слушателей с современными техниками управления стрессом и деловыми конфликтами• Формирование навыков эффективных коммуникаций на работе и в жизни• Разработка и обсуждение условий реализации антистрессового образа жизни Особенности тренинга:• Тренинг проводится в режиме групповых дискуссий, ролевых игр, интерактивных упражнений и психотехник• Организуется выбор техник и рекомендаций в соответствии с индивидуальными особенностями слушателей• На тренинге анализируются конкретные ситуации, связанные с работой и личной жизнью
Для кого тренинг?
Семинар предназначен для: руководителей, директоров и менеджеров Службы персонала, HR-Директоров.
Программа тренинга
1 деньДеловые коммуникации и стресс • Почему выгорают руководители и продавцы?• Как проявляется профессиональное выгорание?• Формирование команды и психологическая совместимость• Уверенность в себе – обязательное условие эффективных коммуникаций• Коммуникации с подчиненными и клиентами• Непопулярные решения – как их проводить в политику компании? • Как научиться правильно отказывать, не испытывая чувства вины?• Постановка жизненных и профессиональных целей: обязательное или желаемое? «Я хочу» или «Я должен»?• Как набраться смелости выполнять запланированное?• Стресс ошибки и неудачи и как с ним справиться?Регулирование конфликтов • Продуктивные и разрушительные конфликты в деловых коммуникациях• Деловой конфликт и способы его регулирования• Техника медиации в конфликте• Принципиальные переговоры в напряженной ситуации• Сохранение внутреннего спокойствия в конфликтных ситуациях2 деньАнтистрессовая программа «Пять шагов» • Антистрессовый образ жизни• Свободное время как антистрессовый ресурс. Правило девяти квадратов• Здоровый образ жизни: высокое качество работы и долголетие• Состояние жизненного и творческого потока: улучшение здоровья и омоложение интеллекта• Работа и частная жизнь: поиски баланса• Техники визуализации в стрессовой ситуации• Позитивный подход и принципы просвещенного оптимизма• Жизненные ценности и управление возрастом• Энергия как фактор успеха («Кольцо энергии» О,Киффа)