Тренинг: Сценическое движение и пластика Тренинг прошёл

Код 21178


О чём тренинг?

Практически у каждого человека существуют так называемые приобретённые стереотипы движения, порожденные недостатками «сдерживающего» воспитания, модой на определенные формы бытовой пластики, выросшие из подражания и др. В толковом словаре русского языка Владимир Даль так объясняет значение слова ‛пластика“ – «… это есть искусство изображать предметы в полном, круглом, толстом виде, ваяньем или лепкою: применяется и к живописи и даже к поэзии; живо, верно, округло, выпукло. Пластичность – жизненная полнота и круглота, изящная округлость»

И такие качества как лёгкость, гибкость, внутренняя и внешняя подвижность, эластичность мышц, чувство формы – все это может быть присуще человеку в результате тренировок

Для кого тренинг?

Для людей, желающих многого достичь в жизни, понимающих, что инвестиции в себя окупаются сторицей, и не скупящихся вкладывать время, деньги и определенные усилия в собственное развитие. Участники - люди различных специальностей, возраста и материального уровня, которые хотят расширять свои границы, получать больше ресурсов и энергии для жизни, украшать ее яркими событиями

Программа тренинга

Цели тренинга:

  • тренировка физического аппарата и воспитание культуры движения

  • раскрытие двигательных особенностей своего собственного тела

  • развитие гибкости и чувствительности своего тела, ловкости и грациозности

  • возможность подружиться со своим телом, почувствовать в нем силу и энергию

  • избавление от стереотипов движения

Методы проведения:

Упражнения, объединенные общей задачей, на снятие телесных зажимов, правильное и свободное дыхание, раскрытие двигательных способностей, освобождение тела от рефлексов. В программе используются игровые формы работы: этюды, сценические образы

Программа:

Работа с телом

  • Введение организма в тренировочный процесс

  • Снятие телесных и психических зажимов

  • Освобождение тела

  • Телесная импровизация. Раскрепощение

Пластика

  • Воспитание ритмичности. Темпоритмы

  • Позы стоя и сидя

  • Осанка и походка

  • Управление напряжением

  • Строение пластической фразы

Движение

  • Позиции начала и завершения движения

  • Критическая фаза движения, экстремальная для тела

  • Координация движений в пространстве

  • Управление скоростью движения

  • Внимание, память и контроль за движениями

  • Темпо-ритм физического действия. Амплитуда, мягкость и непрерывность движений

  • Инерция

  • Техники простых двигательных навыков

  • Техники сложных двигательных навыков

  • Рече-двигательная координация

  • Четкость, «внятность» (законченность) движений

  • Сохранение баланса

  • Выполнение групп движений как единой формы

Работа с жестами

  • Выразительность рук. Движения, совершаемые кистями рук

  • Выразительность ног

  • Контроль работы периферии тела (ног, рук, лица) до мельчайших подробностей

Импровизация

  • Акробатические упражнения

  • Сценические падения

  • Приемы сценической борьбы