Тренинг: Причины и следствия профессионального выгорания. Диагностика, профилактика, восстановление. Тренинг прошёл

Код 21213


О чём тренинг?

Профессиональной деятельности принадлежит особая роль в жизни каждого человека. Поэтому жертвой «выгорания» в современном мире сможет стать любой человек. Как ни парадоксально, синдромом профессионального выгорания страдают не только офисные клерки, но и успешные владельцы динамично развивающихся компаний. На нашем семинаре вы изучите признаки и предвестники «выгорания», узнаете о причинах его возникновения. С помощью эксперта-практика вы научитесь проводить диагностику подобного состояния, сможете вовремя остановить этот процесс и подобрать индивидуальные методы для восстановления

Для кого тренинг?

Для людей, желающих многого достичь в жизни, понимающих, что инвестиции в себя окупаются сторицей, и не скупящихся вкладывать время, деньги и определенные усилия в собственное развитие. Участники - люди различных специальностей, возраста и материального уровня, которые хотят расширять свои границы, получать больше ресурсов и энергии для жизни, украшать ее яркими событиями

Программа тренинга

Цели тренинга:

  • изучить приемы диагностики и купирования «синдрома выгорания»

  • узнаеть, что делать, когда синдром достиг критической стадии развития

  • освоить методики трансформации профессионального выгорания в состояние стабильной активности и открытия новых возможностей личности

  • выработать высокую самооценку и уверенность в себе, в своих способностях и возможностях

  • обрести способность быть гибким в напряженных ограничивающих обстоятельствах, физически и психологически более мобильны

  • научиться быть более открытым и располагающим к сотрудничеству

  • узнать, как восстанавливать физические и эмоциональные ресурсы, чтобы не допустить возможности развития синдрома выгорания в будущем

Методы проведения:

Минилекции, практикумы, индивидуальные и групповые упражнения

Программа:

День 1

Причины профессионального выгорания

  • Понятие профессионального выгорания

  • Выгорание и стресс

  • Синдром профессионального выгорания

Стадии развития синдрома профессионального выгорания

  • Первая стадия

    • приглушение эмоций, сглаживание остроты чувств и свежести переживаний

    • исчезновение положительных эмоций, появление отстраненности в отношениях с членами семьи

    • возникновение состояния тревожности, неудовлетворенности, апатии

  • Вторая стадия

    • возникновение недоразумений и напряженных отношений с коллегами

    • проявление неприязни, антипатии и раздражения в присутствии клиентов

    • агрессия как проявление инстинкта самосохранения при общении, превышающем безопасный для организма уровень

  • Третья стадия

    • притупление ощущения ценности жизни

    • «уплощение» эмоционального отношения к миру

    • потеря интереса ко всему

    • равнодушие к событиям собственной жизни

Симптомы профессионального выгорания

  • Психофизические симптомы

  • Социально-психологические симптомы

  • Поведенческие симптомы

Факторы профессионального выгорания

  • Личностный фактор

  • Ролевой фактор

  • Организационный фактор

Практикум: Проведение диагностики с использованием различных методик. Анализ причин возникновения и сценарии развития ситуации

День 2

Группы риска, наиболее подверженные профессиональному выгоранию

  • Первая группа. Вынужденные много и интенсивно общаться по роду своей деятельности

  • Вторая группа. Интроверты, работающие на коммуникативных должностях

  • Третья группа. Люди, испытывающие постоянный внутриличностный конфликт

  • Четвертая группа. Женщины, переживающие противоречие между работой и семьей

  • Пятая группа. Работники, профессиональная деятельность которых проходит в условиях острой нестабильности или хронического страха потери рабочего места

Работа с профессиональным выгоранием. Способы создания новых возможностей деятельности личности

  • Способы снижения уровня стресса

  • Трансформация негативных проявлений, чувства отчаяния, утраты смысла и безнадежности

  • Техники саморегуляции

  • Преимущества супервизорства

  • Что нужно и не нужно делать на пике профессионального выгорания

Методы и направления предупреждения и купирования синдрома профессионального выгорания

Практикум: Выработка схем купирования и трансформации с учетом индивидуальных особенностей личности и особенностей его социального и профессионального окружения