Тренинг: Психологическая самооборона Тренинг прошёл

Код 21234


О чём тренинг?

Агрессия - не только нанесение физического вреда или сильные и громкие выражения. Очень часто агрессивное воздействие оказывает сарказм, ирония, насмешки, а иногда и очень «тонкие» приемы унижения и давления на личность. Основа самообороны – мотивированная и обоснованная уверенность в себе. Наш тренинг включает в себя комплекс подготовки психики к реальному конфликту, защиты от травмирующих психологических воздействий со стороны других людей, сохранения благополучного самочувствия и хорошего настроения

Цели тренинга:

научиться контролировать свои эмоции и сохранять самообладание

освоить четкий алгоритм психологической самообороны

приобрести навыки эффективного взаимодействия с агрессивными людьми и манипуляторами

выработать навыки противостояния агрессивному воздействию, психологическому давлению и атакам

развить психологическую устойчивость и способность управлять собственным состоянием

повысить уровень уверенности и спокойствия в любой ситуации

Для кого тренинг?

Для людей, желающих многого достичь в жизни, понимающих, что инвестиции в себя окупаются сторицей, и не скупящихся вкладывать время, деньги и определенные усилия в собственное развитие. Участники - люди различных специальностей, возраста и материального уровня, которые хотят расширять свои границы, получать больше ресурсов и энергии для жизни, украшать ее яркими событиями

Программа тренинга

Цели тренинга:

  • научиться самым универсальным навыкам психологической и физической защиты и самообороны

  • научиться быстро находить решение конфликтных ситуаций, предотвращать конфликты

  • видеть и правильно использовать в качестве средства самообороны окружающие предметы

  • повысить уровень уверенности и спокойствия в любой ситуации

Методы проведения:

Сочетание достижений современной психологии и боевых искусств

Программа:

Психология жертвы и хищника

  • Психологические методы защиты и профилактика нападения

  • Психологическое подавление, психологическая закалка

  • Психотренинг: «гляделки», медитация (разгонка и торможение), мецкей

  • Портрет уверенного человека

Конфликт и его стадии

  • Предотвращение конфликта на начальной стадии

  • Разговорная стойка

Практикум конфликта

Быстрый переход в боевую готовность

  • Техники перемещения, необходимые для противостояния вооруженному противнику

  • Защита и освобождение от захватов с использованием подручных средств

  • Удары, защита от ударов, защита с использованием специальных приемов

  • Оборона лежа. Освобождение от захватов

  • Простые способы поражения уязвимых мест человеческого тела

  • Как свалить с ног, не обладая поставленным ударом

  • Приемы самозащиты против нескольких противников

  • Медицинская самопомощь при травме или ранении

  • Правовые вопросы самообороны