Тренинг танцевальной терапии «из куколки в бабочку: как стать успешной женщиной». Тренинг прошёл
Код 24133
О чём тренинг?
Тренинг из куколки в бабочку поможет вам выйти за рамки традиционного представления о себе как о женщине; выявить скрытые мотивы и стереотипы своего поведения, ведущие к неудаче в бизнесе, в личной жизни, профессии; сформировать новые представления о себе как успешной личности, получить потрясающий опыт телесного раскрепощения, танцевально-эмоциональной экспрессии, повысить уверенность в себе как активной, творческой индивидуальности.
Цели:
1. Развитие и изменение отношения к себе как самоценной, самореализующейся индивидуальности через:
-Углубление осознавания членами группы возможностей своего тела и творческого потенциала;
-Снятие телесных напряжений.
2. Усиление чувства собственного достоинства путем выработки у членов группы более позитивного образа тела и позитивного образа своего Я.
3. Принятие себя, повышения самооценки, самоуважения, уверенности в себе посредством:
-получения позитивного опыта взаимодействия в группе;
-самовыражения в танцевальной импровизации
4. Формирование установки на успех, оптимизация активного образа жизни
Задачи:
1. Рассмотреть особенности поведения женщины в контексте профессиональной реализации, социальной успешности;
2. обучение способам экспрессивного самовыражения (свободная пластика, танцевальная импровизация, рисунок);
3. обучение способам избавления от последствий психотравмирующих событий;
4. коррекция самооценки, социальных фобий;
5. обучение навыкам эффективного общения.
Для кого тренинг?
Девуши и женщины
Программа тренинга
9:50¬ - 10:00 Регистрация участников
10.00-12.00 Пробуди свою дикую силу Значение танца в первобытном обществе. Танец как инструмент психологического воздействия, способ личностной трансформации. Цели и задачи танцевальной терапии.
Упражнение. Ритуальный танец: мы из одного племени.
12.00-12.15 Кофе-брейк
12.15-13.45 Кто успешнее, мужчина или женщина? Мужественность и женственность, Анимус и Анима. Упражнение: «мужской» танец, «женский» танец.
13.45-14.20 Обеденный перерыв
14.20-16.00 Активность, сексуальность, агрессивность: барьер или старт к успеху? Гиперсоциальность, сексуальность, невротизированность, материнство, соперничество.
Упражнения: танцевальная импровизация по заданным ролям: женщина-воин, женщина- жертва, женщина-охотник, женщина-спаситель.
16.00-16.15 Кофе-брэйк
16.15-18.00 Поверь в себя Сила самовнушения. Памятка успешного человека Самооценка, уверенность в себе, свобода самовыражения. Экспрессивный танец. Танец с предметами. Танец Нарцисса.
Упражнения: Танец-трансформация. Характерный танец.
10.00-12.00 Пробуди свою дикую силу Значение танца в первобытном обществе. Танец как инструмент психологического воздействия, способ личностной трансформации. Цели и задачи танцевальной терапии.
Упражнение. Ритуальный танец: мы из одного племени.
12.00-12.15 Кофе-брейк
12.15-13.45 Кто успешнее, мужчина или женщина? Мужественность и женственность, Анимус и Анима. Упражнение: «мужской» танец, «женский» танец.
13.45-14.20 Обеденный перерыв
14.20-16.00 Активность, сексуальность, агрессивность: барьер или старт к успеху? Гиперсоциальность, сексуальность, невротизированность, материнство, соперничество.
Упражнения: танцевальная импровизация по заданным ролям: женщина-воин, женщина- жертва, женщина-охотник, женщина-спаситель.
16.00-16.15 Кофе-брэйк
16.15-18.00 Поверь в себя Сила самовнушения. Памятка успешного человека Самооценка, уверенность в себе, свобода самовыражения. Экспрессивный танец. Танец с предметами. Танец Нарцисса.
Упражнения: Танец-трансформация. Характерный танец.