?
ОТКРЫТАЯ

Тренинг: «Искусство самопрезентации: правильная осанка, красивая походка и жестикуляция»

Код 25894


О чём тренинг?

Тренинг "Искусство самопрезентации: правильная осанка, красивая походка и жестикуляция" идеально подойдет тем, 1. кто испытывает неловкость из-за своего роста, фигуры, телосложения или походки, 2. кого не устраивает собственный внешний вид 3. кто неуверенно чувствует себя во время выступления перед публикой 4. кто часто проводит важные встречи, на которых необходимо произвести максимально хорошее о себе впечатление

Где проходит тренинг?

Начало тренинга необходимо уточнить у организатора. Тренинг состоится по адресу Москва. Ардис, Консалтинговая группа

Программа тренинга

Программа тренинга

Программа основана на упражнениях, разработанных К.С. Станиславским, Вс. Эм. Мейерхольдом, Михаилом Чеховым, А.Б. Дрозниным, П. Бруком и др. для коррекции осанки, походки, жестикуляции, пластического рисунка в целом, постановки дыхательного аппарата, снятия мышечных, артикуляционных и поведенческих «зажимов».

Цель программы:

развитие органичного, социально приемлемого и комфортного пластического рисунка у облучающегося
снятие мышечных, интонационных, мимических и др. зажимов
избавления от мышечных, поведенческих и голосовых тиков
выработка коммуникативных навыков

Этапы программы:

Анализ поведенческой парадигмы облучающегося. Типизация проблем и подбор упражнений.

1. Работа с позвоночным отделом:


  • анализ типов и причин позвоночных зажимов

  • снятие позвоночных зажимов

  • работа над привычкой правильно «выстраивать» позвоночник

  • отработка органичного поведения при правильно «выстроенном» позвоночнике



2. Работа с шейным отделом:


  • анализ типов проблем и разделение на дыхательные, голосовые и мышечные

  • снятие мышечных зажимов

  • снятие дыхательных зажимов

  • снятие голосовых зажимов

  • закрепление



3. Работа с плечевым поясом:


  • анализ типов проблем и зажимов

  • снятие мышечных зажимов

  • снятие жестикуляционных тиков

  • анализ жестов «паразитов»

  • избавление от жестов «паразитов»

  • отработка свободного и орг

аничного владения плечевым поясом

4. Работа с диафрагмой:


  • постановка речевого дыхания

  • постановка речевого дыхания при публичных выступлениях

  • остановка дыхания при стрессовых ситуациях



5. Синхронизация проделанной работы

6. Работа над походкой:


  • снятие зажимов

  • выработка «свободной» походки

  • выработка индивидуально комфортной, но социально приемлемой походки

  • Синхронизация



7. Работа с мимикой:


  • анализ зажимов и тиков

  • снятие мимических зажимов

  • преодоление мимических тиков

  • выработка навыка владения лицом, снятие непроизвольных мимических проявлений



8. Работа с артикуляционно-речевым аппаратом:


  • анализ зажимов, тиков, и речевых паразитов

  • снятие артикуляционных зажимов

  • преодоление речевых тиков

  • избавление от речевых и паразитов



Синхронизация

Закрепление материала и отработка типовых для обучающегося ситуаций.