Семинар: Управление временем, задачами, результатами Семинар прошёл

Код 9191


О чём семинар?

Цели программы:

Научиться эффективно распределять своё время сообразно приоритетным задачам.

Улучшить навыки самоорганизации и достижения результатов.

Найти и использовать неиспользуемые временные резервы.

Особенности программы:

Тренинг проходит в динамичной интерактивной форме, что позволяет каждому участнику построить программу применения полученных навыков в своей жизни. В тренинге уделяется особое внимание постановке целей, реализации проектов, управлению не только временем, но и выполнением задач и достижением результатов.


Для кого семинар?

Менеджеры, офисные работники, все сотрудники, самостоятельно планирующие свою деятельность.

Программа семинара

1.Введение – зачем управлять временем

  • 1.1Время как уникальный жизненный ресурс

  • 1.2Конвертируемость, незаменимость, необратимость времени

  • 1.3Влияние расходования времени на умение достигать жизненных целей

  • 1.4Оценка личной ситуации и определение причин потерь времени

2.Стратегический тайм-менеджмент – как организовать свою жизнь вокруг своих долгосрочных целей

  • 2.1Выявление и ранжирование личных ценностей. Определение стратегических целей.

  • 2.2Постановка целей в различных областях жизни - карьера, семья и личная жизнь, финансы, хобби и отдых. Взаимоотношения, здоровье, личное развитие.

  • 2.3Правила постановки целей: хорошо сформулированный результат, модель SMART

  • 2.4Разбиение целей: цели на год, месяц, неделю и день.

3.Тактический тайм-менеджмент – как управлять своим временем в течение дня

  • 3.1Расстановка приоритетов. Метод АВС

  • 3.2Определение срочных и важных дел. Матрица Эйзенхауэра.

  • 3.3Скорая тайм-менеджерская помощь.

  • 3.4Устранение «поглотителей времени».

4.Хронометраж и бюджетирование времени – как свести воедино долгосрочные цели и сиюминутные дела

  • 4.1Хронометраж – инструмент осознанного использования времени.

  • 4.2Как проводить хронометраж и анализировать его итоги.

  • 4.3Как вносить изменения в свою жизнь для того, чтобы они были долгосрочными.

  • 4.4Бюджетирование времени по методу «Альпы» - как обеспечить время для всего, что необходимо сделать.

5.Самомотивация - как мотивировать себя и устранять промедление

  • 5.1Построение дерева целей.

  • 5.2Пинарик.

  • 5.3Схема "1000 часов".

  • 5.4Методика десятиминуток.

  • 5.5Перекрёстное опыление.

  • 5.6Мотивирующий образ будущего.

  • 5.7"Бельгийский шоколад".

Методы проведения:

Информационные блоки, демонстрация и отработка психологических техник, самостоятельная работа по планированию собственного времени, работа в мини-группах, разбор конкретных ситуаций, упражнения по отработке навыков.